فوائد الحصول على جلسة تدليك في صالون التدليك
14.10.2025
إليك أهم فوائد جلسات التدليك:
الفوائد الجسدية
1. استرخاء العضلات: يُخفف التدليك من توتر العضلات، ويخفف التصلب والألم.
2. يُحسّن الدورة الدموية: مع زيادة الدورة الدموية، يصل المزيد من الأكسجين والمغذيات إلى الأنسجة.
3. يدعم الجهاز اللمفاوي: يُساعد على التخلص من السموم من الجسم.
4. يزيد من حركة المفاصل: مُفيد بشكل خاص للرياضيين وموظفي المكاتب.
5. يُخفف الألم: يُمكن أن يُقلل من آلام الظهر والرقبة والكتف.
6. يُعزز صحة البشرة: زيادة تدفق الدم تُضفي على البشرة مظهرًا أكثر حيويةً وصحة.
الفوائد النفسية والروحية
1. يُخفف التوتر: يُخفض التدليك مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر).
2. يُوفر الاسترخاء: يزيد من الإندورفين والسيروتونين، مما يُؤدي إلى الشعور بالراحة.
3. يُحسّن جودة النوم: فعّال بشكل خاص للأشخاص الذين يُعانون من الأرق.
4. قد يُخفف القلق والاكتئاب: تُعزز جلسات التدليك المُنتظمة الهدوء النفسي. ٥. يزيد التركيز: استرخاء الجسم والعقل يزيد من مدى الانتباه.
فوائد إضافية حسب نوع التدليك
التدليك الكلاسيكي (السويدي): يوفر استرخاءً عامًا واسترخاءً للعضلات.
التدليك بالروائح العطرية: يُجرى هذا التدليك باستخدام الزيوت العطرية، ويُريح الجسم والعقل.
تدليك الأنسجة العميقة: يُخفف التوتر في الطبقات السفلية من العضلات.
التدليك الانعكاسي (تدليك القدمين): يُساعد على توازن نقاط الطاقة في الجسم.
التدليك بالأحجار الساخنة: يُسهّل الاسترخاء عن طريق تدفئة العضلات.